私たちは皆、他の人を操作し、自分自身を操作できるようにします. ほとんどの場合、これは無意識に起こり、あまり害を引き起こしません. しかし、時には操作が危険になり、心理的暴力の形をとる. 彼女を認識し、彼女に立ち向かうことを学ぶ方法、行動の心理療法士Zanの悪役は説明します.
感情的な操作は最も近い関係を破壊し、このtrapに陥る人は混乱し、価値がなく、無力感を感じます. もちろん、私たちは皆お互いを操作することがあり、しばしば完全に意図的ではありません. さらに、この概念は非常にぼやけているため、空腹の赤ちゃんの泣き声と同じくらい自然な行動の下で調整できます.
その場合、それを達成し、特定の目標を達成したいという欲求は、操作の形をとります? 彼女が心理的暴力に入るとき? 関係に深刻な問題を示す兆候があります.
操作とは何ですか
これは、特定の行動を作ったり、必要な感情を経験したりするために、誰かの感情的な状態に影響を与える試みです. 個人的な関係では、これは絶えず起こり、そこだけではありません. 広告主は、商品を購入したいという欲求を彼らに引き起こすために、潜在的な買い手の感情を操作します. 政治家 – 声を得る、虚偽の保証を納得させる、または正しい意見を課す有権者.
「私たちはすべてマニピュレーターです」と心理学者のメリッサ・ストリンガーは言います. – 同時に、私たちはしばしば社会的に受け入れられる操作について話しています – たとえば、笑顔と視覚的な接触、友好的な関係を確立するための健康的な方法. しかし、最良の光にさらされ、誰かに対する力を確立するためにテクニックが使用される場合、これは完全に異なります。」.
これを意図的に行う人々は、脆弱に見えることを恐れて、自分のニーズや相互の欲求についての簡単な会話から逃れようとすることが多い.
12の一般的な操作技術
マニピュレーターは何百もの戦術的な動きを発明し、彼らの意図を解決するのは容易ではありません. しかし、合計で、すべてが非常に明白な方法に帰着します.
1. 他の人を征服する強い感情を示します
たとえば、虐待者はロマンチックな関係を強制しようとするかもしれません. 彼は犠牲者を愛で囲み、警戒を失い、義務を感じるように美しいジェスチャーをします.
2. 他の人の弱点を演奏します
https://francepharmacie24.fr/acheter-cialis-soft-tabs-online-en-france/ 広告主のお気に入りのレセプション：だから化粧品会社は、彼らが魅力的ではないか古いという考えを課します. この戦術は個人的な関係でも一般的です。たとえば、あるパートナーが別のパートナーにインスピレーションを与え、誰も彼と再び恋に落ちないことを促すとき.
3. 嘘をついて、すぐに彼らの言葉をあきらめます
マニピュレーターは嘘の流れで犠牲者をownれさせることができます. 彼らが欺ceptionで有罪判決を受けた場合、彼らはそのようなことを言わなかった、または新しい嘘を発明したことを保証します.
4. 誇張して一般化します
「あなたは私を愛したことがない」や「あなたは決して試したことがない」と宣言する人に反対することは困難です. 特定の主張について議論することができ、挑戦する漠然とした告発ははるかに困難です.
5. トピックを回避します
人が容認できない行動で批判されている場合、彼は自分から注意をそらし、会話を別の飛行機に移そうとすることができます. 多くの場合、これはこの形式で表現されています：「見てください…」. たとえば、配偶者の一人はパートナーが薬を使用することを心配していますが、それに応じて、子供の世話をする方が良いと聞いています.
6. ゲームのルールを変更します
これは、人が常に新しい基準を提出しているときに起こります。. 彼が絶えずドレッシングの方法のために同僚をからかっていると仮定します. 彼がスタイルを変えた場合、そのような髪型やそのようなアクセントで彼に何も輝いていないと述べています.
7. 管理するために脅迫します
たとえば、体力を脅かすか、適用します.
8. 他人の費用での自己主張
他の人を屈辱したり、人生の経験を下落させるために、神経症の倉庫の人々はしばしば、心に欠けていることを他の人に納得させようとします.
9. 受動的な攻撃性を示します
この行動には、罪悪感や疑わしい賛辞の変化など、多くの戦略が含まれます. 一般に、受動的な攻撃は、感情の明確な表現なしに不満や怒りを示す傾向があると呼ばれます.
10. 黙って見つけます
解決策について考える時間を尋ねるか、あなたがこれ以上話すことは何もないことを核心にs辱した人に伝えてください。. しかし、人を罰したり怖がらせたりするために、これは操作的な戦術です.
11. ガズラリング
洗練された形の操作。. たとえば、苦しみは暴力の事実を否定し、被害者に彼女が悪い記憶を持っていることを伝えることができます.
12. 同盟国を引き付けます
残酷な親は、他の家族の助けを求めて呼び出すことができ、子供に思い出させるようになります。. 社会的圧力の下で、罪悪感を感じ、悪い治療について不平を言うのをやめるのは不思議ではありません. マニピュレーターは、さまざまなトリックを組み合わせたり、コンテキストに応じてそれらを切り替えることができます.
なぜ人々は他人を操作するのですか
たとえそれが害を引き起こしたとしても、すべての操作が悪意があるわけではありません. 人々はいくつかの理由でこの行動に頼ります.
- コミュニケーションスキルが弱い. 思考を直接表現することに恥ずかしい人もいます. 他の人は雰囲気の中で育ちました、そこでそのようなコミュニケーションは標準と見なされていました.
- 追跡. 操作を力の楽器として使用して、他の人をハンドルに連れて行く人がいます. ナルシシズムなどの個人障害の症状がこのように現れることがあります.
- 恐れ. 多くの人がこれを恐れからします、特に彼らだけがについてであることを恐れている場合. これは多くの場合、離婚または関係の危機で起こります.
- 保護メカニズム. 操作は、罪悪感から逃れようとする試みを隠すかもしれません. 完全なコントロールと残酷な治療で妨害している人もいれば、自尊心の低さ、非難への恐怖、または自分の欠点を認識したくないことに駆り立てられている人もいます.
- 社会的規範. いくつかの形式の操作は非常に受け入れられ、さらには有用です. したがって、私たちのほとんどは、同僚とリーダーシップの場所を獲得するために、友好的で元気であることが職場で重要であることを学びます.
- マーケティング、広告、財政的または政治的動機. 実際、ビジネス全体が私たちの感情と意識を操作し、食べ物やサービスを購入し、視点を変えたり、正しい方法で投票したりすることを説得します.
「ほとんどの場合、効果的なコミュニケーションのスキルを教えられていない人はマニピュレーターになります. それは悪化します：彼らは彼らのニーズや欲望を表現しようとしたとき、彼らは罰せられました. その結果、人間関係の当初の意味は歪められ、誤算を回避することを目的とした戦略を上回りました. したがって、目標は2つの主な方法で達成されます：間接的なコミュニケーションと彼らの行動に対する責任の拒否」とストリンガーは強調します.
自分を守る方法
あなたが複数の操作に屈したことに気づいた場合、あなたはそれとは何の関係もありません. 私たち一人一人が何度か操作されており、それを防ぐことは不可能です.
それにもかかわらず、明確な境界を抵抗して示すことができるいくつかの方法があります.
- あなたの考えを直接、明確に、具体的に表現してください. 直接的なコミュニケーションは、健全な関係を構築し、操作を認識するのに役立ちます.
- 許容される操作を容認できないものと区別することを学びます. ほとんどの人は、背中の考えをせずに時々受動的または操作的な発言を手放します. 悪意のある操作の兆候は、in辱、制御の体系的な試み、痛みを引き起こしたいという欲求で表現されています.
- クリア境界をインストールします. あなたがあなたを操作しようとしている場合は、振る舞いの方法を説明し、選択した行を遵守します. 例：「お母さん、私はあなたが私のためにどれだけやったかを理解していますが、これはあなたが私を屈辱する権利を持っているという意味ではありません」.
- サードパーティからアドバイスを求めてください. マニピュレーターはしばしば一般的な知人の間で支持者を募集するので、これは危険になります. しかし、愛する人の間で信頼できる人がいるなら、配偶者、親relative、または友人 – 彼と共有している場合、おそらく彼はあなたに良い決断を言うでしょう.
慢性操作と心理的暴力の犠牲者は心理療法士に目を向けるべきです. スペシャリストは、操作の兆候を検出し、困難な関係を破り、同じtrapに陥るリスクを減らすのに役立ちます. さらに、健康的な境界を構築する方法を学び、侵入しようとする試みを抑制します.
